mercoledì 13 novembre 2013

LATO B DA URLO...GRAZIE ALLA POLVERE








Stai per spolverare i mobili...ma basteranno pochi passi giusti per salvarti dal rischio stress (fisico e mentale) e per rimetterti anche in forma: esegui un passo a destra,piegando le ginocchia e portando il tallone verso i glutei,poi ritorna alla posizione a piedi uniti, fai lo stesso movimento con la sinistra sollevando il tallone destro ,e mantieni le ginocchia leggermente piegate per ottenere una base maggiore di appoggio e di equilibrio . HAI VISTO? NON C'E' PIU' UN GRANELLO DI POLVERE E I GLUTEI SONO RASSODATI